Met overgewicht is de kans op trombose groter. Dus heeft u (een verhoogd risico op) trombose en wilt u afvallen? Dan juichen wij dat van harte toe. Mits dat op een gecontroleerde manier gebeurt. Lees snel verder hoe of wat.
Risico op trombose bij obesitas
Heeft u een verhoogde BMI of zelfs (morbide) obesitas? Dan heeft u aanzienlijk meer kans op allerhande vervelende kwaaltjes en (ernstige) gezondheidsproblemen, waaronder trombose. En dat kan levensgevaarlijk zijn.
▶️ Lees ook: Wat is trombose?
Trombose door overgewicht
Een trombose kan altijd spontaan ontstaan, zonder dat daar een aanwijsbare oorzaak voor is. Als u overgewicht heeft, is de kans op:
- Aderverkalking
- Diabetes
- Een te hoge bloeddruk
- Een te hoog cholesterolgehalte
- Een verminderde mobiliteit
… echter een stuk groter. En die factoren staan er weer om bekend dat ze de kans op trombose (aanzienlijk) verhogen. Bij een BMI boven de 25 is het risico op een diep-veneuze trombose (DVT) en longembolie maar liefst 3 tot 5 keer groter.
Overgewicht
Dus heeft u last van overgewicht? Probeer dan op een gezond gewicht te komen. Daardoor heeft u – naast trombose – ook minder kans op aandoeningen en/of ziektes als:
- Andere hart- en vaatziekten
- Suikerziekte (diabetes type 2)
- Rugklachten
- Gewrichtsklachten, zoals artrose en jicht
- Galstenen
- Bepaalde vormen van kanker
- Verminderd energieniveau
- Verminderd immuunsysteem
BMI berekenen
Het voorkomen en/of verminderen van overgewicht en (morbide) obesitas is een van de belangrijkste ingrediënten voor een lang, gezond en gelukkig leven. Aan de hand van de Body Mass Index (BMI) kunt u berekenen of er in uw geval sprake is van een gezond gewicht.
Wat is een gezond gewicht?
Zoals u in onderstaande BMI-categorieën kunt zien, is er sprake van een normaal ofwel gezond gewicht bij een BMI tussen de 18,5 en 25,0. Zit u daarboven? Dan heeft u een verhoogde kans op trombose. Ook te veel lichaamsvet rondom de taille is schadelijk voor de gezondheid.
- Ondergewicht
U heeft ondergewicht als u een BMI onder 18,5 heeft. - Normaal gewicht
U heeft een gezond gewicht als u een BMI tussen 18,5 en 25,0 heeft. - Overgewicht
U heeft (matig) overgewicht als u een BMI tussen 25,0 en 30,0 heeft. - Ernstig overgewicht
Bij een BMI meer dan 30,0 is er sprake van (morbide) obesitas. Bereken eenvoudig uw BMI op voedingscentrum.nl.
Afvallen bij trombose
Ondergaat u een antistollingsbehandeling en bent u van plan om af te vallen? Geef dat dan altijd even aan ons of uw trombosedienst door, afhankelijk van bij welke trombosedienst u de zelfzorg-behandeling afneemt.
Als uw voedingspatroon drastisch verandert of u valt veel af, dan kan het namelijk nodig zijn om uw antistollingsmedicatie bij te stellen.
Minder en gezonder eten
Dit is hoe dat precies zit. Valt u (flink) af, dan neemt het bloedvolume in uw lichaam ook af. Daardoor is minder antistollingsmedicatie nodig om hetzelfde antistollingseffect te bereiken. Daarnaast vermindert de inname van vet en/of vitamine K meestal, doordat u hoogstwaarschijnlijk minder (verzadigd) vet en gezonder – bijvoorbeeld meer groenten – gaat eten. Ook dat is vaak weer van invloed op de antistollingsbehandeling.
Andere medicatie
Bent u eenmaal goed op weg of is uw streefgewicht bereikt? Dan is er een grote kans dat andere medicatie – die u wellicht slikt voor een andere, aan overgewicht gerelateerde aandoening – ook kan worden verminderd of zelfs kan worden stopgezet.
Denk bijvoorbeeld aan mensen met diabetes type 2 (suikerziekte) door overgewicht, die gezonder gaan eten en/of afvallen. Zij hebben – door een daarbij gepaard gaande toenemende gevoeligheid voor insuline – soms minder of zelfs geen medicijnen meer nodig.
Gezond afvallen
De manier waarop u afvalt is uiteraard wel belangrijk. Want gaat u (tijdelijk) aan de shakes, een koolhydraatarm-dieet of verandert u structureel uw levensstijl? Ons advies zal geen verrassing voor u zijn: ga voor een maximaal, langdurig resultaat en goede gezondheid door het hanteren van een gezonde leefstijl. Dus:
- Eet gevarieerd, gezond en matig
- Beweeg voldoende
- Zorg voor regelmatige ontspanning
- Vermijd stress
Kortom: zorg goed voor uw lichaam en geest. U voelt zich er zichtbaar beter bij.
▶️ Lees ook: Gezonder leven moeilijk? Met deze eetwissel tips niet meer
Seintje trombosedienst
Een gezond gewicht heeft ontzettend voordelen. Dus gooit u uw levensstijl (drastisch) om of wilt u afvallen? Geef dat dan tijdig aan ons (of uw eigen trombosedienst) door, dan houden we even een extra oogje in het zeil. En heeft u hulp of een duwtje in de goede richting nodig? Raadpleeg dan een diëtiste bij u in de buurt.
Succes!
Andere items
Die u wellicht ook interessant vindt: