Wat is de werkingsduur van vitamine K?

Vitamine K begint vaak te werken binnen 4 tot 6 uur wanneer dit oraal – via de mond – ingenomen wordt.

Goed om te weten
Mensen die antistollingsmiddelen gebruiken, moeten goed letten op hun vitamine K-inname, want:

  • Een teveel aan vitamine K kan de kans op stolselvorming verhogen
  • Een tekort aan vitamine K kan de kans op bloedingen verhogen

Voor trombosecliënten is een juiste balans essentieel om de antistollingsbehandeling (en INR-waarde) constant te houden.

Vitamine K rijke voedingsmiddelen
Waar zit ook alweer veel – en weinig – vitamine K in?

Vitamine K rijke groenten:

  • Groene groenten zoals spinazie, broccoli, peterselie, andijvie en sla
  • Koolachtige groenten zoals boerenkool, bloemkool, spruiten
  • Koolsoorten zoals zuurkool, witte kool, rode kool

Vitamine K rijke voedingsmiddelen:

  • Melk
  • Groene thee
  • Zonnebloemolie
  • Lever
  • Bananen
  • Perzik 

Vitamine K arme voedingsmiddelen zijn o.a. komkommer, aardappelen, tomaten, maïs, appels, sinaasappels en avocado. Onze tip voor trombosecliënten? Eet gevarieerd. Zo houdt u eventuele schommelingen in uw INR-waarde minimaal.

▶️ Bekijk onze vitamine K tabel voor een compleet overzicht.